153복싱짐 입문 자료 @153boxing_seolleung153

복싱장 고를 때,
이것만 보세요

입문자가 그만두는 이유는 ‘방치’와 ‘핀잔’이 가장 많았어요. 등록 전에 체험 한 번으로 미리 보는 법이에요. 10장, 3분이면 다 봐요.

PDF로 저장 체험 신청은 네이버 ‘153복싱짐 선릉역점’ 톡톡

복싱 입문 자료 · 10장 복싱장 고를 때, 이것만 보세요 입문 영상 댓글에서 그만둔 이유로 공감을 가장 많이 받은 건 ‘방치’와 ‘핀잔’이었어요. 등록 전에 체험 한 번으로 미리 보는 법을 모았어요. 02 그만두는 이유 4가지 07 분위기 보는 법 03 체험 전에 물어볼 3가지 08 등록 전 확인할 5가지 04 수업 순서가 있나 09 한 장 체크리스트 05 코치가 끝까지 보나 10 153에서 직접 확인 06 시설은 이 5곳

먼저 알고 가요 입문자가 그만두는 이유 유튜브 입문 영상 인기 댓글 200개에서 공감이 컸던 이유예요. 1. 방치 워밍업이 끝나면 혼자 알아서 해야 했다 2. 핀잔 못 따라가면 눈치가 보였다 3. 지루함 하루하루 늘고 있는지 알 수 없었다 4. 시간 퇴근·점심 시간과 수업이 맞지 않았다 네 가지 모두 등록 전에, 체험 한 번이면 미리 볼 수 있어요. 다음 장부터 그 방법이에요.

체험 신청할 때 전화·톡으로 먼저 물어볼 3가지 1. 수업 시간대가 내 생활에 맞나요? 153 · 선릉역점 수업은 새벽 · 점심 · 저녁 2. 체험 날 장비는 빌려주나요? 153 · 체험 날 글러브 · 붕대는 빌려 드려요 3. 운동 끝나고 씻고 갈 수 있나요? 같이 물어보면 좋은 것 실내 운동화 주차 사물함 수건 출근 전·점심·퇴근 후, 내가 실제로 갈 수 있는 시간에 체험을 잡으세요. 그 시간대 분위기를 그대로 볼 수 있어요. [사진] 153 선릉역점 데스크

체험 중 볼 것 ① 수업 순서 수업 순서가 정해져 있나요? □ 시작·본운동·마무리가 나뉘어 있나 몸 풀기부터 정리 운동까지 흐름이 보이는지 □ 오늘 배울 동작을 먼저 보여 주나 코치가 시범을 보이고 시작하는지 □ 처음 온 사람의 순서가 따로 있나 첫날 무엇부터 배우는지 정해져 있는지 1. 워밍업 줄넘기 · 밴드 섀도 · 아령 섀도 · 아령 샌드백 2. 본운동 2인 1조 미트 드릴 · 기술 연습 · 단체 스피드 운동 3. 근력 다 같이, 맨몸 위주로 4. 쿨다운 스트레칭과 가벼운 줄넘기 153 방식 · 정규 수업 50분은 이 네 블록 순서예요. 매번 같은 흐름이라 늘고 있는지 보여요

체험 중 볼 것 ② 코치 워밍업 뒤에도 코치가 붙어 있나요? [사진] 코치가 가드 자세를 잡아 줘요 [사진] 단체 수업에서도 한 명씩 □ 자세를 직접 고쳐 주나 말로만이 아니라 손으로 위치를 잡아 주는지 □ 미트를 직접 잡아 주나 코치 미트를 쳐 볼 시간이 있는지 □ 혼자 샌드백만 치는 시간이 길지 않나 “알아서 하세요” 시간이 얼마나 되는지 □ 물어보면 바로 답이 오나 처음 온 사람의 질문을 반기는지 153 방식 · 워밍업이 끝나도 방치 없이, 코치가 끝까지 붙어요

체험 중 볼 것 ③ 시설 시설은 이 5곳을 보세요 □ 바닥 충격을 받아 주는 매트인지, 미끄럽지 않은지 □ 샌드백 사이 간격 옆 사람과 부딪히지 않을 만큼 떨어져 있는지 □ 냄새 · 환기 땀 냄새가 고여 있지 않은지, 창이나 환기 장치가 있는지 □ 함께 쓰는 글러브 젖은 채 쌓여 있지 않고 말려서 두는지 □ 샤워 · 탈의실 운동 끝나고 바로 씻고 나갈 수 있는지 [사진] 153 선릉역점 샌드백 구역 [사진] 153 선릉역점 사물함

체험 중 볼 것 ④ 분위기 분위기는 이렇게 보면 알아요 1. 초보가 섞여 있나 처음 온 사람이 나 혼자가 아니면 마음이 편해요 2. 코치가 이름을 불러 주나 한 명씩 보고 있다는 신호예요 3. 여성 · 직장인 · 40대도 있나 혼자 가도 될지 바로 보여요 4. 스파링을 억지로 시키지 않나 스파링은 배운 걸 써 보는 연습. 원할 때, 세기를 약속하고 해요 153 방식 · 누구나 1일차, 화이트 리그 레벨 1에서 시작해요

등록하기 전에 꼭 확인할 5가지 □ 횟수 · 기간 주 몇 번, 언제까지 다닐 수 있는지 □ 일시 정지 출장·여행·아플 때 멈출 수 있는지 □ 환불 규정 말로만 듣지 말고 글로 받아 두기 □ 1:1과 단체의 차이 나에게 맞는 방식을 고를 수 있는지 □ 첫 달에 배우는 것 무엇부터 배우는지 들을 수 있는지 계약 전에 가격과 조건은 곳마다 달라요. 계약서와 약관을 받아 직접 읽어 보고, 궁금한 건 그 자리에서 물어보세요. 153 방식 · 1:1 PT도, 세미PT 정규 수업도 있어요

저장해 두고 체험 날 열기 한 장 체크리스트 체험이 끝나고 바로 표시해 보세요. 8개 이상이면 좋은 신호예요. 수업 □ 순서가 정해져 있다 □ 첫날 배우는 순서가 있다 □ 코치가 끝까지 봐 준다 □ 미트를 쳐 봤다 시설 □ 바닥 · 샌드백 간격이 넉넉하다 □ 냄새 · 환기가 괜찮다 □ 글러브를 말려서 둔다 □ 바로 씻고 나갈 수 있다 나와 맞는지 □ 갈 수 있는 시간대가 있다 □ 분위기가 편했다 □ 질문에 바로 답해 줬다 □ 처음 온 사람이 또 있었다 계약 □ 횟수 · 기간을 들었다 □ 일시 정지를 확인했다 □ 환불 규정을 글로 받았다 □ 첫 달 배울 것을 들었다

153에서 직접 확인해 보세요 체험 한 번이면 다 보여요 153 · 정규 수업 50분, 워밍업 · 본운동 · 근력 · 쿨다운 153 · 워밍업이 끝나도 방치 없이, 코치가 끝까지 붙어요 153 · 1일차 여섯 동작, 제자리 스텝부터 전진 스텝 잽까지 153 · 레벨과 출석은 마이복서153에 쌓여요 체험 신청은 네이버 ‘153복싱짐 선릉역점’ 톡톡 서울 강남구 삼성로81길 34, 2층 · 새벽 · 점심 · 저녁 수업 체험 날 글러브 · 붕대는 빌려 드려요 153 건강과 행복 · 만족 못할 시 100% 환불 다른 자료도 같은 방법으로 받아요 · 팔로우하고 댓글에 키워드 첫날복싱장 첫날 가이드 기본기기본기 + 섀도 4주 체력줄넘기 2주 + 3분 체력 석달첫 3개월 로드맵

153 건강과 행복. 153복싱짐

서울 강남구 삼성로81길 34, 2층 · 새벽 · 점심 · 저녁 수업
체험 날 글러브 · 붕대는 빌려 드려요

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